Kan cafeïne helpen tegen haaruitval?

Bullsh*it of niet? Laten we het uitzoeken.

Haaruitval is een veelvoorkomend probleem, waarbij DHT (dihydrotestosteron) een van de belangrijkste oorzaken is van androgenetische alopecia (mannelijke en vrouwelijke erfelijke kaalheid).

Hoewel medicijnen zoals finasteride en minoxidil veel worden gebruikt, krijgen natuurlijke alternatieven zoals cafeïne steeds meer aandacht vanwege hun potentieel om haargroei te stimuleren. Maar is er echte wetenschap achter de effectiviteit van cafeïne, of is het gewoon weer een trendy ingrediënt? Laten we de onderzoeken bekijken.

Hoe beïnvloedt cafeïne de haargroei?

Cafeïne staat bekend als een energiebooster, maar studies suggereren dat het ook haarzakjes kan stimuleren wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Als je je ooit hebt afgevraagd, "Hoe helpt cafeïne tegen haaruitval?", hier is hoe:

✔ Neutraliseert de effecten van DHT – Hoewel cafeïne DHT-niveaus niet verlaagt zoals finasteride, suggereert onderzoek dat het de onderdrukkende effecten van DHT op haarzakjes kan tegengaan (Fischer et al., 2007).

✔ Verlengt de groeifase van het haar (anagene fase) – Cafeïne is aangetoond dat het de actieve groeifase van haarzakjes verlengt, waardoor vroegtijdig haarverlies wordt voorkomen.

✔ Stimuleert haarzakjes – Het verbetert de bloedcirculatie naar de haarzakjes en bevordert keratinocytproliferatie, wat dikker en gezonder haar ondersteunt.

✔ Verbetert de doorbloeding van de hoofdhuid – Cafeïne werkt als een vasodilatator, wat betekent dat het de zuurstof- en voedingsstoftoevoer naar de haarzakjes kan verbeteren.

Wetenschappelijke studies over cafeïne en haarverlies

1. Cafeïne versus DHT: Kan het haaruitval blokkeren?

Een studie uit 2007, gepubliceerd in het International Journal of Dermatology, onderzocht de effecten van cafeïne op menselijke haarzakjes in vitro (Fischer et al., 2007). De studie vond dat testosteron (dat wordt omgezet in DHT) de haargroei onderdrukte, maar dat toevoeging van cafeïne de onderdrukking volledig omkeerde, waardoor het haar normaal bleef groeien.

2. Cafeïne stimuleert haargroei op cellulair niveau

Een andere studie onderzocht de effecten van cafeïne op mannelijke en vrouwelijke haarzakjes in een laboratorium (Fischer et al., 2014). De onderzoekers ontdekten dat cafeïne de celgroei in haarzakjes stimuleerde en de afscheiding van groeibevorderende factoren zoals IGF-1 verhoogde.

3. Klinische proef: Cafeïne versus minoxidil

Een klinische proef uit 2018 vergeleek de effecten van een 0,2% cafeïne-oplossing met 5% minoxidil (Dhurat et al., 2017). Na zes maanden vertoonden beide groepen significante verbeteringen in haargroei, waarbij cafeïne bijna identiek presteerde aan minoxidil.

Hoe cafeïne te gebruiken voor haargroei?

Beste toepassingen:

• Leave-in cafeïne serums – Voor maximale absorptie en langdurige blootstelling.
• Combineren met DHT-blokkers – Werkt goed in combinatie met zaagpalmetto of ketoconazol voor verbeterde effecten.

Helpt koffie drinken?

Nee. De hoeveelheid cafeïne die nodig is om haargroei te stimuleren, is veel hoger dan wat via koffie drinken kan worden geabsorbeerd. Daarom is directe toepassing op de hoofdhuid via gespecialiseerde producten aanbevolen.

Conclusie: Werkt cafeïne echt tegen haarverlies?

✅ Ja, onderzoek ondersteunt de rol van cafeïne bij het stimuleren van haargroei en het beschermen van haarzakjes tegen DHT.

Veel mensen zoeken naar cafeïneshampoo’s. Echter, een shampoo wordt binnen enkele minuten uitgespoeld, waardoor het niet lang genoeg op de hoofdhuid blijft om effectief te werken.

Daarom is een leave-in serum de beste optie: "KADESO cafeïne serum tegen haarverlies" is een hoogwaardige, op onderzoek gebaseerde optie om haarverlies tegen te gaan.

Bronnen

Fischer et al. (2007) – Effect van cafeïne en testosteron op de proliferatie van menselijke haarzakjes in vitro.

Bevindingen: Cafeïne bleek de door testosteron veroorzaakte groeionderdrukking in haarzakjes tegen te gaan en verlengde de anagene (groei)fase.

Klenk et al. (2018) – Een open-label, gerandomiseerde multicenterstudie naar de effectiviteit van een cafeïne-oplossing van 0,2% versus minoxidil 5% bij mannelijke proefpersonen met androgenetische alopecia.

Bevindingen: De studie concludeerde dat een 0,2% cafeïne-oplossing niet inferieur was aan 5% minoxidil in het bevorderen van haargroei.

Zhou et al. (2023) – Anti-haaruitval effect van een shampoo met cafeïne en adenosine.

Bevindingen: Een shampoo met cafeïne en adenosine verbeterde significant de haardichtheid en verminderde haaruitval over een periode van drie maanden.