Uitgevallen haar terug laten groeien is niet zoals een snee laten genezen of spieren opbouwen. Het gaat frustrerend langzaam — en dat geldt voor elke behandeling.

Haarzakjes werken in cycli, niet in constante groei. Dat betekent dat zelfs als een behandeling werkt, je niet meteen resultaat ziet.

De meeste behandelingen hebben een jaar of langer nodig voor het volledige effect.

Belangrijkste punten

• Haargroei gebeurt in fases, en elke fase kost tijd

• Resultaten van behandelingen zoals minoxidil of finasteride duren vaak 6 tot 12+ maanden

• Haartransplantaties hebben ook tot 15 maanden nodig voor het eindresultaat

• Capilia Longa laat in labonderzoek snellere biologische activatie zien dan minoxidil

Haar groeit in cycli, niet continu

Haar groeit in drie hoofdfases:

• Anagene fase (groeifase): duurt 2–7 jaar. Alleen haren in deze fase kunnen zichtbaar langer worden.

• Catagene fase (overgangsfase): een pauze van 2 weken waarin de groei stopt.

• Telogene fase (rustfase): duurt 3–4 maanden en eindigt met uitval.

Wanneer je met een behandeling begint, zitten veel haren in de telogene fase, wat betekent dat je moet wachten tot ze weer terugkeren in de anagene fase voordat je resultaat ziet.

Waarom behandelingen zo lang duren

Zelfs met effectieve ingrediënten zoals minoxidil of finasteride is geduld nodig:

• Minoxidil: versnelt de doorbloeding en verkort de telogene fase, maar zichtbare hergroei kan 6 tot 12 maanden duren, met de beste resultaten na een jaar

• Finasteride: verlaagt DHT (een hormoon dat haarzakjes beschadigt), maar het duurt maanden voor herstel en vaak 12+ maanden voor optimaal resultaat

• Capilia Longa (kurkuma stamcellen): helpt slapende haarzakjes op natuurlijke wijze te activeren. In labonderzoek was er een 115% stijging in IGF (insuline-achtig groeifactor) binnen 24 uur — vergeleken met slechts 36% bij minoxidil — wat duidt op veel snellere biologische activatie, hoewel zichtbaar resultaat nog steeds tijd kost

Deze producten laten geen haar van de ene op de andere dag groeien — ze helpen de natuurlijke groeicondities te herstellen, en dat kost tijd.

Langzamer dan je denkt: wat kun je verwachten?

Als je snelle resultaten verwacht, is het belangrijk om je verwachtingen bij te stellen:

• Werkt plaatselijk om DHT te verlagen zonder systemische bijwerkingen

• Kan haaruitval verminderen binnen 3 maanden, maar zichtbare hergroei duurt 6–12+ maanden

• Verhoogt groeifactoren en verbetert opname van topicals

• Kan andere behandelingen versterken, maar zichtbare verandering kost nog steeds veel maanden

• Verplaatst actieve haarzakjes van de achterkant van het hoofd naar kalende gebieden

• Vroege groei begint rond maand 4, maar de uiteindelijke dichtheid kost 12 tot 15 maanden

• Voedingsstoffen (zink, vitamine D, ijzer)

• Stressreductie (chronische stress verlengt de telogene fase)

• Hoofdhuidverzorging (milde reiniging en exfoliatie)

Hoe blijf je geduldig (zonder gek te worden)

Volg je voortgang met maandelijkse foto’s in plaats van dagelijks in de spiegel te kijken. Gebruik tijdlijnen uit klinische studies als referentie — niet de claims op sociale media.

FAQ

Is shedding normaal bij het starten van een behandeling? Ja. Dit heet "shedding shock" en betekent meestal dat haren sneller dan normaal uit de telogene fase komen.

Kan haar terugkomen op kale plekken? Soms, als de haarzakjes niet dood zijn. Behandelingen zoals Capilia Longa of een transplantatie kunnen helpen.

Wat werkt het snelst? Zelfs de snelste opties, zoals topische finasteride, hebben 6–12+ maanden nodig voor zichtbaar resultaat. Capilia Longa kan biologisch sneller activeren, maar zichtbaar effect kost alsnog tijd.

Haargroei kost tijd

Haar groeit langzaam omdat biologie langzaam is — en alle behandelingen laten dat zien. Of je nu natuurlijke boosters gebruikt, medische behandelingen of een transplantatie overweegt, het eindresultaat kost vaak een jaar of meer.

De beste aanpak? Consistentie en geduld.

Bronnen

• Abdi, A., Naseri, M., Rezaei, M. & Zarrinpour, V., 2023. The efficacy of microneedling combined with minoxidil for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 22(9), pp. 2786–2798. doi:10.1111/jocd.15738.

• Arca, E., Acikgoz, G., Tastan, H.B., Kose, O. & Kurumlu, Z., 2004. An open, randomized, comparative study of oral finasteride and 5% topical minoxidil in male androgenetic alopecia. Dermatology, 209(2), pp.117–125. doi:10.1159/000079886.

• Deshmukh, N.S., Deshmukh, J. & Patil, M., 2023. Mesotherapy in hair loss: A systematic review. Journal of Dermatological Treatment, 34(8), pp. 1–12. doi:10.1080/09546634.2023.2245084.

• Dhurat, R., Sukesh, M., Avhad, G., Dandale, A., Pal, A. & Pund, P., 2013. A randomized evaluator blinded study of effect of microneedling in androgenetic alopecia: A pilot study. International Journal of Trichology, 5(1), pp. 6–11. doi:10.4103/0974-7753.114700.

• Gupta, M., Mysore, V., Shetty, N. & Yadav, S., 2023. Mesotherapy for hair loss: A systematic review of the literature. Journal of Cosmetic Dermatology, 22(8), pp. 2302–2313. doi:10.1111/jocd.15876.

• Khanna, M., 2008. Hair Transplantation surgery. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 1(1), pp. 6–11. doi:10.4103/0974-2077.41155.

• Kumar, P., Saraswat, A. & Verma, R., 2018. A randomized controlled study of microneedling with minoxidil 5% solution in androgenetic alopecia: A pilot study. Indian Dermatology Online Journal, 9(1), pp. 1–6. doi:10.4103/idoj.IDOJ_155_17.

• Kumaresan, M., 2020. Longevity of Hair Follicles after Follicular Unit Transplant. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 13(1), pp. 14–18. doi:10.4103/JCAS.JCAS_108_19.

• Saceda-Corralo, D., Rodrigues-Barata, A.R., Vañó-Galván, S. & Camacho, F.M., 2022. Effectiveness and safety of mesotherapy with dutasteride in male androgenetic alopecia: A multicenter retrospective study of 541 patients. Journal of the American Academy of Dermatology, 87(4), pp. 845–852. doi:10.1016/j.jaad.2022.05.038.

• Sato, A., Takeda, A., Takahashi, A. & Ito, A., 2012. Evaluation of efficacy and safety of finasteride 1 mg in 3 177 Japanese men with androgenetic alopecia. Journal of Dermatology, 39(1), pp. 27–32. doi:10.1111/j.1346-8138.2011.01391.x.

• Sharma, R., 2019. Follicular Unit Extraction (FUE) Hair Transplant. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 12(1), pp. 1–8. doi:10.4103/JCAS.JCAS_142_18.

• Tang, L., Sun, L., Zhao, X. & Huang, Y., 2022. Mesotherapy for hair loss: A review of techniques, formulations, and clinical outcomes. Dermatologic Therapy, 35(4), e15388. doi:10.1111/dth.15388.

• Zhang, Y., Wang, J. & Li, W., 2022. Microneedling combined with minoxidil for the treatment of female pattern hair loss: A randomized controlled trial. International Journal of Dermatology, 61(11), pp. 1348–1354. doi:10.1111/ijd.16267.

• Zito, P.M. & Nassereddin, A., 2024. Hair Transplantation. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547740/ [Accessed 10 Aug. 2025].